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習慣的奴隸

  • 未知
  • 狀態:第1集
  • 更新:2024-03-31 18:06:07
  • 人氣:45

生活中你會有哪些習慣,你會成為這些習慣的奴隸嗎?三位挑戰者,將在6個星期內嘗試改變自己的壞習慣。改變習慣,哪些方法可行,哪些方法不可行,人們到底能不能抵制這種誘惑。習慣的形成源於誘惑,慣常行為,獎勵。真正改變習慣絕不是一蹴而就的,方法一是結伴同行,二是在錯誤發生後繼續堅持長遠目標。

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